東京の家 建・築・日・記

暑すぎて溶けそうな町田です。
お盆明けには溶けたバターのようになっていることでしょう。

私、健康維持の為に週に数回、柔軟体操をしています。

ここのところ、様々な要因で持病の腰痛が悪化しているので
いつもより入念に柔軟体操をやるようにしています。

ゆっくりと柔軟するとじんわりと汗も出てきて
血の巡りが良くなり体が軽くなります。
ダイエットやアンチエイジング効果もあります。(たぶん)

腰痛等の痛みも和らぎ、気分も爽快になり
気持ちも前向きになれますから皆さんも是非、お試しください。
インターネットで簡単に柔軟のやり方がわかります。

無理にギューッと伸ばすと体を痛めますから
息を吐きながらゆっくりと伸ばして、
痛キモちいいくらいで止めるのがオススメです。


[営業日記] [18.08.03]

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